Każdy kilometr to inna historia

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

<<<

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:	107.80 km (w terenie 53.00 km; 49.17%)
Czas w ruchu:	05:28
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	41.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:	173 (94 %)
Maks. tętno średnie:	160 (86 %)
Suma kalorii:	892 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	26.95 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.20 km 16.00 km teren

02:00 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

sylwestrowo- rowerowo

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 1

Ostatnia jazda w tym roku i było sylwestrowo udokumentuje to pewnie Nefrena swoim blogu bo parę fotek strzeliła :) Miła przejażdżka tym bardziej że z Aśką i Wieśkiem
No i dokręciłam do 5500 km :)

Podsumowując mijający rok ..... było nieźle
Poprawiłam czasy na maratonach
Poszerzył się krąg znajomych rowerowo zakręconych
Jazda w koszulkach klubowych
Pogoda i zdrówko dopisywało
rok bez kontuzji
......... czego tu chcieć więcej ............
jest takie małe marzenie (lepszy sprzęcik bo moja koza jest za ciężka)

********************* SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO 2012 ********************************

Kategoria luzik

Dane wyjazdu:

24.30 km 0.00 km teren

01:05 h 22.43 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po długim czasie

Piątek, 30 grudnia 2011 · dodano: 30.12.2011 | Komentarze 3

Mała zaprawka przed sylwestrowym balem :)

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

****

Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 13.12.2011 | Komentarze 2

7 km
45 min

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

32.30 km 22.00 km teren

01:40 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

wkoło komina

Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 3

Niedziela słoneczna troszkę wietrznie, ale nie na tyle żeby nie można było się utrzymać na rowerku więc wyciągnęłam scotta na spacerek. Bez konkretnego celu tak tylko aby być bliżej natury najpierw po szosie gdzie wiatr był dość silny dojechałam do lasu i tu było spokojniej drzewa osłoniły mnie od tych nieprzyjemnych podmuchów ... słonecznie i spokojnie nie chciało się wracać !!!
Imprezka rodzinna nie pozwoliła na dłuższą jazdę, ważne że zrobiłam miejsce na te wszystkie pyszności ;)
Jeszcze się nie chwaliłam nową ścieżką rowerową która jest jeszcze w budowie i będzie dla mnie wielkim udogodnieniem na pewno będzie dużo bezpieczniej ... ale z barierkami to troszkę przesadzili ...

utrudnienia na trasie © fruzia

Po drugiej stronie drogi nie barierki są utrudnieniem a stromy uskok ...
Ktoś mi się napsocił :( pewnie nie tylko mi

ostro z górki © fruzia

Kategoria luzik

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:173 ( 94%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 455 kcal

Rower:Bolek

****

Piątek, 9 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0

7 km
43 min

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:151 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 437 kcal

Rower:Bolek

****

Środa, 7 grudnia 2011 · dodano: 07.12.2011 | Komentarze 0

7 km
45min

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

****

Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 07.12.2011 | Komentarze 0

Deszcz przerwał rowerową wycieczkę więc wieczorkiem postanowiłam pobiegać
?? km
45min

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

15.00 km 15.00 km teren

00:43 h 20.93 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Niedzielna jazda

Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 07.12.2011 | Komentarze 0

Jazda w deszczu szybka i krótka

Kategoria luzik