Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl
<<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl
Weather Widget
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy fruzia.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:714.20 km (w terenie 120.80 km; 16.91%)
Czas w ruchu:29:13
Średnia prędkość:24.44 km/h
Maksymalna prędkość:55.70 km/h
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:59.52 km i 2h 26m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
114.00 km 0.00 km teren
04:45 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:36.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

NOWY MOST W KORZENIEWIE

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 2

Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
33.00 km 30.00 km teren
01:22 h 24.15 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

do lasu

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

ciągle obserwuje swój organizm a dziś wyjechałam żeby sprawdzić jak sobie poradze w terenie ... jest nie źle bardzo się cieszę z poprawy nie tylko fizycznej bo samopoczucie też lepsze
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:27 h 27.59 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

mało czasu więc blisko

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

na trasie miłe spotkanie Nefre z grupką babeczek w końcu to środa :)
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
125.00 km 0.00 km teren
04:50 h 25.86 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

Kierunek Szarlota

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 2

Dzień piękny, słoneczny to sobie myślę pojadę w koszulce bez rękawka co by się opalić po drodze wyszukałam plecaczek który by nie zasłaniał zbyt wiele spodenki podciągnęłam i w drogę (czeka mnie jeszcze jedno wesele no muszę jakoś w miarę normalnie się opalić bo inaczej sukieneczka będzie musiała być z rękawkiem a tego nie chce)
Wyjechałam w samo południe w największą spiekotę ale nic to bo wiatr dość mocno wiał i jak na złość większość drogi prosto w twarz Trzymała mnie myśl że powrotna droga będzie bardziej przyjemna i była
Z Nowej Karczmy do Skarszew dojechałam w 35 min a w Godziszewie byłam po 55 minutach no jechało się świetnie cieszyłam się że mam nieco więcej sił w nogach jak ostatnio, na tej drodze. W domu byłam po 80 minutach licząc od Nowej Karczmy to był taki malutki teścik czy moje nogi dają rade no i czy to co łykam pomaga ... jest poprawa super, teraz jeszcze muszę podnieść hemoglobinę, w poniedziałek dowiedziałam się że jest zbyt niska wartość Hb to powoduje iż szybciej się męczę, mięśnie nie dostają tyle tlenu ile potrzeba
Pamiętam wcześniejsze badania gdzie lekarz zastanawiał się dlaczego Hb jest takie wysokie teraz wiem że tamto było prawidłowe.
Nie dam sie przeciwnościom i wygrzebie się z tego dołka w którym teraz jestem bo twarda babka ze mnie :)

mam i zdjęcia ale to później
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
24.00 km 24.00 km teren
01:03 h 22.86 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

małe kółeczko

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
34.00 km 20.00 km teren
02:00 h 17.00 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Rowerowe środy dla kobiet

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 2

No i w końcu wybrałam się na Rowerową środę z Aśką i jej kobiecą grupką, która z tygodnia na tydzień rośnie w siłę.
Co prawda nie stawiłam się na zbiórkę (jak zawszę spóźniona) ale udało mi się dogonić peleton :) jeszcze przed Gniszewem. Oj jak dobrze że mi nie uciekły bynajmniej wiem jaka to frajda jeździć z taką wesołą ekipą ....

zdjęcia i relacja Organizatorki :)

Pozdrawiam i dziękuje za wspólną wesołą jazdę
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
38.40 km 0.00 km teren
01:24 h 27.43 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

po okolicznych wioskach

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Miałam niedosyt roweru i wieczorkiem wyskoczyłam na szosę z Jarkiem wybrał ciut ciut zły kierunek i 70% trasy mieliśmy pod wiatr ale i tak było przyjemnie tym bardziej że nie ja musiałam wymieniać w swoim kole dętkę hehe
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
46.80 km 46.80 km teren
02:15 h 20.80 km/h:
Maks. pr.:40.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

kierunek jeziorko Trzcińsk

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
41.80 km 0.00 km teren
01:38 h 25.59 km/h:
Maks. pr.:55.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

szosa z Kaśką

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Kaśka przyjechała w pełnym makijażu i dobrze bo szkoda by było się jego pozbyć do tego ładna fryzurka .... kurcze trzeba było na bulwar pojechać i się trochę po lansować a my po jakiś wiochach jeździłyśmy jedynie gdzie mogła swoimi rzęsami pomachać to spożywczy oblegany przez (lekko) wstawionych klientów
Kolejna miła przegadana traska
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
67.20 km 0.00 km teren
02:49 h 23.86 km/h:
Maks. pr.:39.30 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek

Kierunek świderki - Malbork

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Z Kaśką ... rekreacyjnie na szosowych rowerkach było mega przyjemnie.
coś więcej może jutro bo zaraz zacznę nosem pisać tak się spać chce
Kategoria szosa