Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl
<<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl
Weather Widget
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy fruzia.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:300.00 km (w terenie 58.00 km; 19.33%)
Czas w ruchu:14:02
Średnia prędkość:21.38 km/h
Maksymalna prędkość:42.20 km/h
Suma podjazdów:327 m
Maks. tętno maksymalne:172 (93 %)
Maks. tętno średnie:156 (84 %)
Suma kalorii:5092 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:37.50 km i 1h 45m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
8.00 km 0.00 km teren
00:15 h 32.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

do i z pracy

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
16.00 km 0.00 km teren
00:47 h 20.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

do i z pracy

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
27.00 km 17.00 km teren
01:22 h 19.76 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po okolicy

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:14.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:172 ( 93%)
HR avg:146 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 412 kcal
Rower:Bolek

****

Poniedziałek, 21 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 0

7
48
rewolucja w żołądku popsuła moje plany
to był raczej szybki marsz niż bieg
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:16.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Bolek

****

Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 0

7km
41/9,01
lekki deszczyk
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:166 ( 90%)
HR avg:154 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Bolek

****

Środa, 16 listopada 2011 · dodano: 16.11.2011 | Komentarze 0

7 km
44

&feature=related
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
29.40 km 0.00 km teren
01:20 h 22.05 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

do pracy i powrót okrężnymi drogami

Wtorek, 15 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 0

Muzyczka jak jesienna aura mglista i mroczna (przynajmniej dla mnie)
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
109.60 km 0.00 km teren
04:53 h 22.44 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:327 m
Kalorie: 3840 kcal
Rower:Bolek

Tczew - Westerplatte

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 6

Wycieczkę zaplanowałam z Mirkiem tydzień wcześniej, umówiliśmy się na 9,30 niestety spanikowałam widząc przymrożoną trawkę, oszronione dachy a niewielkie kałuże oniemiałe pod cienką warstwą lodu. Kręcąc się przy oknie zdecydowałam że zadzwonię i przesuniemy wyjazd o godzinkę ... to było dobre posunięcie. W trakcie tej godzinki temperatura nieznacznie wzrosła a słoneczko rozhulało się na dobre i towarzyszyło nam przez cały dzień.
Trasa którą jechaliśmy naprawdę bajka, tylko czasami kolega narzekał bo na szosowym rowerku a trafiła się jazda po płytach, nie obeszło się bez błądzenia (zapytaj tubylca on Ciebie na pewno dobrze pokieruje aha ....)

Gdańsk z pozycji siodełka niezapomniany jeszcze z perspektywy otaczających nas łąk no cóś pięknego
Wjazd przez Dolną Bramę i tu zaczął się Nasz powrót do przeszłości (uliczki tak dobrze nam znane) wspomnienia same cisnęły się na usta
Celem było(troszkę tak patriotycznie z uwagi na datę) Westerplatte jak można zobaczyć na fotkach daliśmy rade w planach była jeszcze Twierdza Wisłoujście dojechaliśmy ale na teren wejść niestety nie mogliśmy za to wiosną będzie dostępna więc .....
Droga powrotna musiała być szybka więc nie było co wymyślać tylko jedynką śmigaliśmy aby ciemności nas nie dopadły.
Dzień naprawdę sympatyczny i do powtórzenia



zdjęcia mało wyraźnie ponieważ obiektyw zaparował

za wsze zdrowie ;) © fruzia


wiazd do Gdańska przez Dolną Bramę © fruzia


Tak jeszcze nie spacerowałam po plaży :) © fruzia


nie mogłam odpuścić musiałam wpasować się w te ramki © fruzia


cel osiągnięty :) © fruzia


Niestety Fort był niedostępny dla zwiedzających :( © fruzia
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
27.00 km 5.00 km teren
01:20 h 20.25 km/h:
Maks. pr.:40.70 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

zimno

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 1

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
42.00 km 36.00 km teren
02:22 h 17.75 km/h:
Maks. pr.:40.60 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Nidzielna wycieczka - las

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 7

Druga wycieczka tego samego dnia po chwili wytchnienia przy gorącej herbatce ruszyłam dalej, a po drodze spotkałam kilku znajomych niektórzy już wracali a innych trzeba było dogonić i tak grupką czteroosobową w tym z Nefre cieszyliśmy się ciepłym jesiennym popołudniem. Fajnie że Aśka uwieczniła ten dzień, zdjęcia w jej wykonaniu są śliczne :)
Kategoria luzik