Info
Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa.
Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
<<<
<<<
<<<
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec3 - 2
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień10 - 4
- 2013, Lipiec12 - 8
- 2013, Czerwiec7 - 4
- 2013, Maj12 - 12
- 2013, Kwiecień13 - 9
- 2013, Marzec6 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik12 - 10
- 2012, Wrzesień18 - 13
- 2012, Sierpień17 - 24
- 2012, Lipiec18 - 36
- 2012, Czerwiec13 - 27
- 2012, Maj18 - 71
- 2012, Kwiecień11 - 26
- 2012, Marzec10 - 29
- 2012, Luty2 - 3
- 2012, Styczeń4 - 5
- 2011, Grudzień8 - 9
- 2011, Listopad12 - 16
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień13 - 29
- 2011, Sierpień14 - 32
- 2011, Lipiec18 - 25
- 2011, Czerwiec19 - 20
- 2011, Maj17 - 16
- 2011, Kwiecień11 - 17
- 2011, Marzec13 - 19
- 2011, Luty3 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 646.10 km (w terenie 171.60 km; 26.56%) |
| Czas w ruchu: | 26:50 |
| Średnia prędkość: | 24.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (91 %) |
| Suma kalorii: | 1953 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 46.15 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
38.60 km
38.60 km teren
01:41 h
22.93 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Zduny wkoło
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
61.30 km
0.00 km teren
02:16 h
27.04 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek
znowu Malborka
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 6
Wyznacznikiem siły wiatru jest dla mnie wysoka brzoza u sąsiadów bywa, ze odradza mi jazdę dziś stała spokojnie więc ubrałam obcisłe ciuszki i na żuławy chciałam pojeździć po tym stole bez wiatru i wykręcić jakąś wyższą średnią ale zostałam oszukana na tych równinach zawsze wieje... Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
42.20 km
0.00 km teren
01:30 h
28.13 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek
wkoło komina
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
47.00 km
32.00 km teren
02:12 h
21.36 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Kierunek Siwiałka
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
nici z pływania tak mnie brzuch rozbolał że tylko o kanapie myślałamDane wyjazdu:
42.00 km
31.00 km teren
01:57 h
21.54 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
nad jeziorko
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 5
na dworze ukrop lubię taką pogodę ale pomyślałam żeby się pomoczyć w jakimś jeziorku to i wyruszyłam. W lesie cień lekkie podmuch wiatru było przyjemnie dojechałam do Zdun nad jeziorkiem kilka osób ktoś się pluskał. Podjechałam do brzegu i .... woda brudna komary tną jak wściekłe nie ma co trzeba uciekać :)Niedaleko jest następne jezioro Damaszka otrzepując się z komarów i innych owadów pognałam w tamtym kierunku. Wcale nie liczyłam że będzie lepiej no i się nie rozczarowałam :( pomimo to weszłam na chwilkę opłukałam się z wszelkiego robactwa nieco obniżyłam temperaturę ciała i powrót
Nie ma co eksperymentować jutro jadę tam gdzie z pewnością jest czysta woda
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
30.00 km
10.00 km teren
01:16 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
po pracy
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
słonko zapraszało na rower nie mogłam odmówić :) Kategoria trening
Dane wyjazdu:
9.00 km
0.00 km teren
00:30 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Po Bytowie
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
58.80 km
50.00 km teren
02:37 h
22.47 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 ( 98%)
HR avg:168 ( 91%)
Podjazdy:423 m
Kalorie: 1953 kcal
Rower:Bolek
Bytów
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 6
na razie tylko cyferkiw kategorii trzecia
Moja kondycja została zachwiana w Gdańsku jeszcze jej nie odbudowałam nie wiem czy zdołam, pojechałam na maratonie tak aby starczyło sił do mety.
Traska łatwa to też wiem że powinno być lepiej
#lat=54.230049403215&lng=17.412095&zoom=12&maptype=ts_terrain
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
73.80 km
0.00 km teren
02:45 h
26.84 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lolek
co słychać w Maborku (Oblężenie) turystów
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 2
Dziś pod zamkiem Malborskim jest odgrywany spektakl Oblężenie Malborka chciałam zobaczyć jak przygotowania i poczuć klimacik tego wydarzenia. Zakładałam wycieczkową jazdę bo jutro maraton ale jak się siedzi na kolarce nie można nóg opanować i tak trasę do Malborka pokonałam z średnią powyżej 30 km/h powrót zdaje się że jeszcze szybciej.Rycerzy jak na lekarstwo za to turystów zatrzęsienie
zamek i ja© fruzia
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
32.40 km
3.00 km teren
01:17 h
25.25 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Trening z Tomkiem
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Deszczowa pogoda zmusiła nas do treningu po szosie#lat=54.054211670504&lng=18.73447&zoom=12&maptype=ts_terrain
Kategoria trening