Info
Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec3 - 2
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień10 - 4
- 2013, Lipiec12 - 8
- 2013, Czerwiec7 - 4
- 2013, Maj12 - 12
- 2013, Kwiecień13 - 9
- 2013, Marzec6 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik12 - 10
- 2012, Wrzesień18 - 13
- 2012, Sierpień17 - 24
- 2012, Lipiec18 - 36
- 2012, Czerwiec13 - 27
- 2012, Maj18 - 71
- 2012, Kwiecień11 - 26
- 2012, Marzec10 - 29
- 2012, Luty2 - 3
- 2012, Styczeń4 - 5
- 2011, Grudzień8 - 9
- 2011, Listopad12 - 16
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień13 - 29
- 2011, Sierpień14 - 32
- 2011, Lipiec18 - 25
- 2011, Czerwiec19 - 20
- 2011, Maj17 - 16
- 2011, Kwiecień11 - 17
- 2011, Marzec13 - 19
- 2011, Luty3 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
Dystans całkowity: | 892.20 km (w terenie 312.80 km; 35.06%) |
Czas w ruchu: | 39:17 |
Średnia prędkość: | 22.71 km/h |
Maksymalna prędkość: | 47.40 km/h |
Suma podjazdów: | 812 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (93 %) |
Suma kalorii: | 7292 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 63.73 km i 2h 48m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
40.30 km
40.30 km teren
01:49 h
22.18 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1606 kcal
Rower:Bolek
Zduny wkoło
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
115.00 km
5.00 km teren
05:05 h
22.62 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 4164 kcal
Rower:Bolek
Kierunek Kwidzyn i dwa zamki po drodze
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 4
Mapka nie zupełnie odzwierciedla przebytą drogę, wprowadziłam poprawki aby na drugi raz nie błądzić i spokojnie jechać tam gdzie nawigacja kieruje :)ZDJĘCIA Z TELEFONU WIĘC MARNEJ JAKOŚCI ALE JAKO PAMIĄTKA MOŻE BYĆ :) prawda
Pałac Marysieńki w Gniewie od strony Wisły© fruzia
Zamek w Gniewie zostawiłam za sobą© fruzia
Przeprawa promowa przez Wisłę w Gniewie© fruzia
budowa mostu w okolicach Kwidzyna© fruzia
Duża inwestycja ciekawe kiedy się zakończy© fruzia
Zamek w Kwidzynie© fruzia
Muzeum w Kwidzynie
Piękne arkady zamku© fruzia
czas uwiecznić rowerek na tle zamku i znowu arkady, tyle że mniejsze© fruzia
to już droga powrotna nie ma czasu zsiadać z rowerka, daleko jeszcze do domu© fruzia
i zrobiło się ciemno na szczęście to juz Most Lisewski a do domu rzut beretem© fruzia
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
10.00 km
7.00 km teren
00:25 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Rowerek po serwisie - piasta
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 2
Pomimo, że żar leje się z nieba musiałam choć na chwile na rowerek żeby sprawdzić jak tam nowa piasta (kula się )Prawie tydzień bez rowerka chętnie bym pokręciła więcej, ale ... nie nie w taki upał, pot leje się strugami w głowie tylko jedna wizja (zamoczyć się w jakimś jeziorku) tym samym wiem, że nie wykonam założenia które pojawiło się na początku sierpnia. Chciałam w tym miesiącu pokonać 1000 km no, ale usterka piasty zniweczyła mój misterny plan :) trudno ... myślę że po krótkiej terapii pogodzę się z tym faktem hihhi
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
80.00 km
50.00 km teren
03:48 h
21.05 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
niedzielny spacerek
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 1
Taka piękna pogoda a ja w domu przez ból głowy :(Musiałam się ratować ... po tabletkach wróciła chęć do życia i do jazdy
Nie spiesząc się lasem nad jeziorko to jest Relax
przekręciłam licznik ... nie wiedziałam że zeruje się na 10 000
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
43.00 km
43.00 km teren
02:09 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:
HR max:182 (101%)
HR avg:168 ( 93%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: 1522 kcal
Rower:Bolek
II Ogólnopolski Wyścig MTB Susz 2011
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 9
http://csir.susz.pl/www/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=33&Itemid=86Ciekawa, malownicza trasa, atrakcyjne nagrody, super atmosfera, sportowa rywalizacja oraz rowerowe hobby. To wszystko przyciągnie 20 sierpnia pasjonatów dwóch kółek (to tekst zaciągnięty od organizatorów)
?131386073268520#
II Ogólnopolski Wyścig MTB Susz 2011© fruzia
takie momenty lubie ... podziękowania za zdrową rywalizacje© fruzia
gwiazdy ... hihihi© fruzia
Ciekawa, malownicza trasa hmmm nie miałam czasu się rozglądać głównie patrzyłam przed koło no i strzałki istotny element maratonów co niektórzy pobłądzili Rafała mijałam chyba dwa razy :) Irek też wspominał że był na grzybach :) chłopaki za prędko !! czas potrenować koordynacje wzrokową hihi
Jeden nie mały szczegół różniący ten maraton od pozostałych to pokonanie schodów z rowerem na plecach. Fajnie było i pomyśleć, że rano tak mi się nie chciało, zgubiłam zapał, ale .... w porę znalazłam przygnieciony pod poduszką.
Na maraton musiała swoim autkiem z autopsji (po Chodzieży) wiem że sporo energii mnie to kosztuje i jeszcze powrót, dlatego wybrałam krótszy dystans co wcale nie uchroniło mnie od totalnego wyczerpania. Po dotarciu do domu runęłam na kanapę, ale z uśmiechem trzymając trofeum (takie małe brązowe a jak cieszy)
Tą radość mąciła inna myśl dwie minuty i mogłabym patrzeć na złoty krążek. Jak zawsze zachłanna :))))
atrakcja maratonu ... schody© fruzia
Rower zamiast torebki :)
Rowerek, dobry rowerek tylko piasta beee w poniedziałek do serwisu na szczęście mam gwarancje.
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
55.00 km
30.00 km teren
02:30 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
kierunek Starogard
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 2
Miało być treningowo, ale moc mnie opuściła i do tego awaria sprzętu :( Kategoria trening
Dane wyjazdu:
55.60 km
42.00 km teren
02:44 h
20.34 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Zduny wkoło + Tczew po deszczu
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
131.00 km
50.00 km teren
05:26 h
24.11 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:420 m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
kierunek Kościerzyna (Szarlota)
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 2
mapka nie dokładna (zapomniałam wyłączyć pauzę)
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
33.30 km
0.00 km teren
01:24 h
23.79 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
wkoło komina
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
po wszystkich obowiązkach zostało mi nie wiele czasu na rower, dałam rade objechać miasto ... ale było przyjemnie nie chciało się zsiadać z siodełka było dziś wyjątkowo wygodne !! niestety pora zbyt późna i zbyt ciemno więc tylko tyle. Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:55 h
21.82 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
rowerowy spacer w deszczu
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria luzik