Info
Więcej o mnie.
		
		
           <<<
          <<<
           <<<
        
        
        
       
       
Moje rowery
Wykres roczny
                 
		Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień2 - 0
 - 2015, Marzec3 - 2
 - 2015, Luty3 - 0
 - 2015, Styczeń1 - 0
 - 2014, Listopad2 - 0
 - 2014, Wrzesień1 - 0
 - 2013, Listopad7 - 0
 - 2013, Październik6 - 0
 - 2013, Wrzesień7 - 0
 - 2013, Sierpień10 - 4
 - 2013, Lipiec12 - 8
 - 2013, Czerwiec7 - 4
 - 2013, Maj12 - 12
 - 2013, Kwiecień13 - 9
 - 2013, Marzec6 - 14
 - 2013, Luty10 - 0
 - 2013, Styczeń5 - 0
 - 2012, Grudzień3 - 0
 - 2012, Listopad5 - 2
 - 2012, Październik12 - 10
 - 2012, Wrzesień18 - 13
 - 2012, Sierpień17 - 24
 - 2012, Lipiec18 - 36
 - 2012, Czerwiec13 - 27
 - 2012, Maj18 - 71
 - 2012, Kwiecień11 - 26
 - 2012, Marzec10 - 29
 - 2012, Luty2 - 3
 - 2012, Styczeń4 - 5
 - 2011, Grudzień8 - 9
 - 2011, Listopad12 - 16
 - 2011, Październik16 - 17
 - 2011, Wrzesień13 - 29
 - 2011, Sierpień14 - 32
 - 2011, Lipiec18 - 25
 - 2011, Czerwiec19 - 20
 - 2011, Maj17 - 16
 - 2011, Kwiecień11 - 17
 - 2011, Marzec13 - 19
 - 2011, Luty3 - 1
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
	 Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 892.20 km (w terenie 312.80 km; 35.06%) | 
| Czas w ruchu: | 39:17 | 
| Średnia prędkość: | 22.71 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 47.40 km/h | 
| Suma podjazdów: | 812 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 168 (93 %) | 
| Suma kalorii: | 7292 kcal | 
| Liczba aktywności: | 14 | 
| Średnio na aktywność: | 63.73 km i 2h 48m | 
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
	    
      
	       45.50 km 
	       45.50 km teren
	    
	    
	       02:12 h
	       20.68 km/h:
	    
        Maks. pr.:40.30 km/h
        Temperatura:24.0
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:Bolek
	  Zduny wkoło
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 5
Wczoraj nie dałam rady na świetlika to dziś przed południem pojechałam. Obawiałam się tylko czy te czarne chmurki mi nie przeszkodzą, ale udało się nawet słoneczko mi zaświeciło a że jeziorko było blisko to postanowiłam sprawdzić temperaturę wody i ... cieplejsza niż w morzu :)
Jeziorko w Zdunach© fruzia

tablica pamiątkowa w środku lasu© fruzia

chwila na zebranie myśli ... były rozkołysane przez te leśne wertepy :)© fruzia
i wymyśliłam ... pojechałam po kolacje
w drodze powrotnej byłam uzbrojona w kolby kukurydzy
 Kategoria luzik
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       110.00 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       04:30 h
	       24.44 km/h:
	    
        Maks. pr.:40.70 km/h
        Temperatura:24.0
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:Bolek
	  kierunek Stegna
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 3
Od samego rana w głowie rower, ale niestety najpierw obowiązki. Ogarnęłam dom, ogród też wymagał mojej uwagi bo trawka rośnie jak szalona jeszcze chwila w kuchni i ... dylemat w jakim kierunku się udać Kwidzyn czy Stegna (bardzo chciałam sprawdzić jaka jest woda w tym roku) niezmiennie MOKRA co do temperatury znośna, ale coś zielonego w niej pływało więc tylko po kolana.Nacieszyłam oczy chwilkę odpoczęłam (tradycyjnie lodzika skosztowałam)i do Tczewa. Wszystko wyliczone chciałam zdążyć na Świetlika no i przed Lisewem dzwoni Kamil czy mam zamiar być no i miała, ale moja głowa zbuntowała się. Uporczywy ból nie pozwolił mi na nocną wędrówkę po lesie :( wielka szkoda
Wróciłam do domku wściekle głodna połknęłam kanapkę a po kilku minutach ból głowy minął i mogłam spokojnie zasnąć

przeprawa promowa z Swibna do Mikoszewa© fruzia

Stegna tuż przy zejściu na plaże© fruzia

tablica mówi sama za siebie a raczej za mnie© fruzia

któtki odpoczynek na ławeczce z pięknym widoczkiem© fruzia
 Kategoria trening
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       56.00 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       02:10 h
	       25.85 km/h:
	    
        Maks. pr.:47.40 km/h
        Temperatura:21.0
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:Bolek
	  niecodzienne spotkanie
Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 1
http://www.zwiastunzgor.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=217:iv-pielgrzymka-rowerowa-z-giewontu-na-hel-wyruszya&catid=3:sport&Itemid=4
część grupy jadącej z Giewontu na Hel© fruzia
 Kategoria luzik
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       97.50 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       04:10 h
	       23.40 km/h:
	    
        Maks. pr.:45.60 km/h
        Temperatura:19.0
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
        Podjazdy: m
        Kalorie: kcal
        Rower:Bolek
	  kierunek Mikoszewo
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 3
czuje się oszukana ... w powrotnej drodze wiatr miał mi pomagać skoro wcześniej stawiał opór a on zamilkł WREDNY

Most Lisewski prawie nocą© fruzia
 Kategoria trening
	  

