Info
Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa.
Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
<<<
<<<
<<<
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec3 - 2
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień10 - 4
- 2013, Lipiec12 - 8
- 2013, Czerwiec7 - 4
- 2013, Maj12 - 12
- 2013, Kwiecień13 - 9
- 2013, Marzec6 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik12 - 10
- 2012, Wrzesień18 - 13
- 2012, Sierpień17 - 24
- 2012, Lipiec18 - 36
- 2012, Czerwiec13 - 27
- 2012, Maj18 - 71
- 2012, Kwiecień11 - 26
- 2012, Marzec10 - 29
- 2012, Luty2 - 3
- 2012, Styczeń4 - 5
- 2011, Grudzień8 - 9
- 2011, Listopad12 - 16
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień13 - 29
- 2011, Sierpień14 - 32
- 2011, Lipiec18 - 25
- 2011, Czerwiec19 - 20
- 2011, Maj17 - 16
- 2011, Kwiecień11 - 17
- 2011, Marzec13 - 19
- 2011, Luty3 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 904.60 km (w terenie 476.30 km; 52.65%) |
| Czas w ruchu: | 42:17 |
| Średnia prędkość: | 21.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (91 %) |
| Suma kalorii: | 5274 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 47.61 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.00 km
32.00 km teren
01:30 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Po pracy
Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 2
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
30.50 km
15.00 km teren
01:20 h
22.88 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
mała rundka z nową rowerową zabawką zwaną GPS
Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 2
trochę wody upłynie zanim ogarnę to urządzenie :) Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
53.00 km
53.00 km teren
02:25 h
21.93 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 98%)
HR avg:163 ( 90%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1570 kcal
Rower:Bolek
Maraton MTB Bytów
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 3
Zero przygotowań właściwie nie chciałam jechać ale, że blisko i kolega Tomek zadzwonił to postanowiłam pojechać. Nie będę pisała że słabo i dlaczego, ale to że było fajnie, lokalny maratonik wcale nie tak mało zawodników liczebnie nie do porównania ze Skandią a pod względem organizacyjnym nawet lepszy może mi się tak wydaje dlatego, że był bardzo miły nastrój taki rodzinny. Spotkałam ludzi których widuje na Skandii bliżej zaznajomiłam się z kilkoma zawodnikami a innych poznałam lepiej jak emonika dziewczyna pełna pozytywnej energii nie wiem jak to się dzieje ale po maratonie ma jej więcej :)Jak dotąd jakoś udawało się nie lądować na ziemi a w Bytowie zaliczyłam na szczęście nie groźną glebę kiedyś musiało to nastąpić :)
Było bardzo sympatycznie i wesoło, gratuluje organizatorom.
Wyniki no tak prawie zapomniałam w MEGA na którym jechałam nie było podziału na kategorie i przyjechałam jako piąta kobitka, czwarta była Marzena jak w Gdańsku (ja ją jeszcze przegonie heheh)
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
39.00 km
39.00 km teren
01:50 h
21.27 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 93%)
HR avg:137 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Bolek
Zduny wkoło
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0
Po rodzinnym pojechałam jeszcze na mini :) Kategoria trening
Dane wyjazdu:
33.00 km
10.00 km teren
02:15 h
14.67 km/h:
Maks. pr.:49.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
rodzinne pedałowanie
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 2
Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
73.00 km
5.00 km teren
02:55 h
25.03 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
kierunek Malbork
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 2
#Jakoś tak mam, że kiedy dotrę na miejsce docelowe, jeśli jest to możliwe kupuje lodzika. W Malborku nie było problemu nawet namierzyłam świderki które bardzo lubię zapłaciłam 4,50 i otrzymałam .... mini lodzika, byłam zdumiona bo nigdy takiego mini świderka nie widziałam :)
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
37.50 km
28.00 km teren
01:50 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:40.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
rowerowy spacerek
Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0
Skandia mnie zmęczyła a inna cholera zwana wirusem dobiła. Przez parę dni byłam bardziej przywiązana do kibelka niż rowerka :( Troszkę lepiej zemną więc postanowiłam pooddychać leśnym powietrzem Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
56.00 km
56.00 km teren
02:53 h
19.42 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 (100%)
HR avg:164 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1850 kcal
Rower:Bolek
Skandia Gdańsk
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 3
gdzieś na trasie maratonu Skandia Gdańsk 2011© fruzia
na razie suche fakty - 5 miejsce w swojej kategorii(nie cała minuta i byłabym 4 a niech to :))
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:20 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
rowerowy spacerek
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Troszkę się pokręciłam przed jutrzejszym maratonem ... zastanawiając się jak to będzie na pewno niełatwo ;) Kategoria luzik
Dane wyjazdu:
15.00 km
15.00 km teren
00:40 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
do i z pracy
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Kategoria trening