Każdy kilometr to inna historia

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

<<<

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

61.00 km 61.00 km teren

02:45 h 22.18 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 99%)

HR avg:168 ( 93%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1858 kcal

Rower:Bolek

Skandia Nałęczów

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 5

Pamiętam Nałęczów z 2010 ... mokry, grząski z bolesnym upadkiem tym razem było inaczej słonecznie, sucho gdyby nie pył na polnych drogach można napisać bosko.
Prawie zerowy kontakt z gruntem no i podjazd w Kazimierzu ufff dałam rade :)
Pojechałam z nastawieniem ... powalczę i poprawie wynik udało się jestem zadowolona :)4 miejsce(K3) Maratony mają swój niepowtarzalny klimat skupiają ludzi nietuzinkowych z pasją miło jest być w takim gronie a niejednych poznać bliżej jak emonika ... pozdrawiam !! z edycji na edycje coraz więcej znajomości, które bardzo sobie cenie i ciesze się z nich. Całusy dla wszystkich :*

Kategoria maratony

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:50 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po pracy

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 37.00 km teren

01:43 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po pracy

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

134.40 km 40.00 km teren

05:46 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 94%)

HR avg:144 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2757 kcal

Rower:Bolek

kierunek Kościerzyna

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 4

Niedziela ... piękna pogoda, dużo czasu nic tylko ruszyć w trasę pytanie w jakim kierunku? Zastanawiałam się nad wyborem o wiele za długo, padło na Kaszuby.
Pojechałam do Szarloty w odwiedzinki do siostry która tam spędzała weekend. Piękne okolice ... jeziorko nad nim kompleks rekreacyjno wypoczynkowy, dobre miejsce na odpoczynek, niestety ja nie miałam zbyt wiele czasu żeby cieszyć się urokiem tego miejsca posiliłam się pyszną zupką nawodniłam browarkiem i jazda do domku :)
Oj zmęczyły mnie te kilometry ale jestem zadowolona takiej niedzieli

Szarlota 22 maj 2011 © fruzia

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

51.30 km 0.00 km teren

01:55 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Rowerek po liftingu

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Łańcuch Shimano XT/Ultegra CN-HG93
kaseta shimano xt M750(11-34)
KORBA SLX 660
pRZERZUTKA PRZÓD XT 700/771

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

16.00 km 10.00 km teren

00:47 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

do i z pracy

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik

Dane wyjazdu:

44.00 km 44.00 km teren

02:03 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Po pracy

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj moim celem stały się konwalie z tym założeniem wsiadłam na rower i wróciłam do domku z imponującym bukietem :) teraz ciesze się ich widokiem i zapachem ....

Kategoria luzik

Dane wyjazdu:

16.50 km 0.00 km teren

00:43 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

spacerek na myjnie

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

troszkę odpoczęłam to czas zadbać o rowerek i pozbyć się błotka

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

64.00 km 64.00 km teren

03:14 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:46.20 km/h

Temperatura:

HR max:180 (100%)

HR avg:166 ( 92%)

Podjazdy:780 m

Kalorie: 2212 kcal

Rower:Bolek

Skandia Kraków

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 2

Na wariata :) byłam nastawiona na NIE głównie z powodu odległości jaka dzieli nas od Krakowa zwyczajnie nie miałam jak dojechać. Ale jak to bywa kiedy zasiądziemy do neta włącza się w nas szperacz no i takim trafem złapałam kontakt z osobą która szukała chętnych na Nałęczów okazało się, że jest jeszcze miejsce na Kraków i musiałam szybko zdecydować albo, albo ... wybrałam to pierwsze albo teraz jestem zadowolona. Maratonik całkiem udany co prawda 5 miejsce ale czasowo jest ok, wyjazd znienacka więc raczej z nastawieniem - tylko przejechać. Na trasie złapałam zefirek w żagle i jakoś poszło :)