Każdy kilometr to inna historia

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

<<<

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%)
Czas w ruchu:	250:12
Średnia prędkość:	22.53 km/h
Maksymalna prędkość:	52.70 km/h
Suma podjazdów:	1694 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (98 %)
Maks. tętno średnie:	161 (89 %)
Suma kalorii:	28509 kcal
Liczba aktywności:	122
Średnio na aktywność:	46.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:50 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po pracy

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 37.00 km teren

01:43 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po pracy

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

134.40 km 40.00 km teren

05:46 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 94%)

HR avg:144 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2757 kcal

Rower:Bolek

kierunek Kościerzyna

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 4

Niedziela ... piękna pogoda, dużo czasu nic tylko ruszyć w trasę pytanie w jakim kierunku? Zastanawiałam się nad wyborem o wiele za długo, padło na Kaszuby.
Pojechałam do Szarloty w odwiedzinki do siostry która tam spędzała weekend. Piękne okolice ... jeziorko nad nim kompleks rekreacyjno wypoczynkowy, dobre miejsce na odpoczynek, niestety ja nie miałam zbyt wiele czasu żeby cieszyć się urokiem tego miejsca posiliłam się pyszną zupką nawodniłam browarkiem i jazda do domku :)
Oj zmęczyły mnie te kilometry ale jestem zadowolona takiej niedzieli

Szarlota 22 maj 2011 © fruzia

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

51.30 km 0.00 km teren

01:55 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Rowerek po liftingu

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Łańcuch Shimano XT/Ultegra CN-HG93
kaseta shimano xt M750(11-34)
KORBA SLX 660
pRZERZUTKA PRZÓD XT 700/771

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

16.50 km 0.00 km teren

00:43 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

spacerek na myjnie

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

troszkę odpoczęłam to czas zadbać o rowerek i pozbyć się błotka

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

67.60 km 0.00 km teren

02:53 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

kierunek Malbork

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 2

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:29 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 97%)

HR avg:153 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1395 kcal

Rower:Bolek

kierunek Skarszewy

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

60.90 km 40.00 km teren

02:54 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

niedzielny spacerek

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

44.50 km 20.00 km teren

02:00 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:168 ( 93%)

HR avg:142 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

z wiatrem i pod wiatr

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 2

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

31.10 km 31.10 km teren

01:30 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

na wagarach

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria trening