Każdy kilometr to inna historia

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

<<<

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%)
Czas w ruchu:	250:12
Średnia prędkość:	22.53 km/h
Maksymalna prędkość:	52.70 km/h
Suma podjazdów:	1694 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (98 %)
Maks. tętno średnie:	161 (89 %)
Suma kalorii:	28509 kcal
Liczba aktywności:	122
Średnio na aktywność:	46.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

00:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

przed maratonem

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 13.00 km teren

00:49 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po zmianie oponek

Piątek, 7 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 4

taki mały teścik czy wszystko dobrze zrobiłam .... udało się jestem z siebie zadowolona teraz mogę spokojnie jechać do Rzeszowa a tam pewnie będzie marnie no cóż forma słaba nie ma co liczyć na dobry wynika ... oby dojechać do mety i dobrze się bawić na trasie

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

44.00 km 35.00 km teren

02:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po pracy

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

33.40 km 30.00 km teren

01:22 h 24.44 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

do Zdun i powrót

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 1

nie chce mówić głośno ale chyba forma powraca :) nie jechałam zbyt agresywnie i mocno tym większe było moje zdziwienie ... średnia 24 w terenie to jeszcze mnie nie uszczęśliwia ale jestem zadowolona z takiego treningu ... nareszcie do przodu :)

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

47.50 km 32.00 km teren

02:10 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

do pracy powrót przez las

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 3

Nieźle dziś wiało ale w lesie całkiem przyjemnie

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

40.50 km 0.00 km teren

01:50 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Zduny wkoło z Jarkiem

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 3

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 38.00 km teren

01:40 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Zduny wkoło

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

107.70 km 0.00 km teren

04:27 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

nad morze

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

52.50 km 36.00 km teren

02:21 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

las i miasto

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 2

Dzień był dziś upalny wieczór bardzo ciepły lekki wiaterek ... wyjechałam przed 20 powrót już w ciemnościach było magicznie

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

38.60 km 38.60 km teren

01:41 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Zduny wkoło

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening