Każdy kilometr to inna historia

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

<<<

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%)
Czas w ruchu:	250:12
Średnia prędkość:	22.53 km/h
Maksymalna prędkość:	52.70 km/h
Suma podjazdów:	1694 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (98 %)
Maks. tętno średnie:	161 (89 %)
Suma kalorii:	28509 kcal
Liczba aktywności:	122
Średnio na aktywność:	46.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.20 km 52.20 km teren

02:23 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Traska maratony z GK STG

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 1

Trening z nową grupą (opis musi być wiem, ale może później bo dziś nie mam sił)

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:05 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Lolek

po pracy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

po ciągłym rozjeżdżaniu traski w lesie zatęskniłam za prostą gładką szosą i wszystko pięknie gdyby nie ten mój głupi wybór jazdy po kocich łbach .... niby kawałeczek, ale średnia padła na pysk.

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

42.10 km 42.10 km teren

02:06 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

niedzela - terenowo

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

trzeba było obiadek dobrze spożytkować :)

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

56.40 km 56.40 km teren

02:50 h 19.91 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

znowu Zduny

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 3

Jedno kółko zrobione

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

42.80 km 42.80 km teren

02:02 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Zduny wkoło

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 3

potrenować zjazdy

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 31.00 km teren

01:20 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

do Zdun i powrót

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

sprawdzenie rowerka po serwisie ... wymieniony napęd

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

66.00 km 66.00 km teren

03:30 h 18.86 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

rozpoznanie trasy maratonu

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 4

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 38.00 km teren

01:48 h 21.11 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

Zduny na czerwono

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

trasa przyszłego maratonu już oznaczona przynajmniej tam gdzie dziś byłam

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:32 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

po mieście

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Miałam zamiar spacerowo wybrać się nad Wisłę dlatego też ubrałam się w cieplejsze ciuszki ale nie mogłam,nie mogłam powstrzymać się przed szybką jazdą do tego młode wilki po drodze którym zachciało się ściganka. Do domu wróciłam purpurowa, rozgrzana i spragniona :)
Super się jechało szkoda tylko ze tak późno zdecydowałam się wyjść na rowerek
A Wisła ... no trochę jej dziś było mniej

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 22.00 km teren

01:51 h 16.22 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bolek

do lasu ... kontrolny wypad

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 1

kontrola trwała zdecydowanie za długo i była dość bolesna... kiedy kontrolowany teren stał się tak jak mokre lodowisko oponki nie łyżwy i się wyłożyłam.
Tam gdzie lodu i śniegu nie było to błoto takie milutkie mięciutkie że jechać się nie dało tfuu no czysta rozkosz jak ktoś uwalić się lubi, mi to nie pasowało. Do domu wróciłam upieprzona tym błockiem jak taki żuk gnojownik i totalnie zmęczona a tu jeszcze obiad trzeba zrobić jak się rozpędziła to i torcik lodowo-bezowy ulepiłam mniam ... w końcu mogłam sobie po takim wysiłku pozwolić na coś pysznego i kalorycznego

Kategoria trening