Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl
<<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl
Weather Widget
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy fruzia.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%)
Czas w ruchu:250:12
Średnia prędkość:22.53 km/h
Maksymalna prędkość:52.70 km/h
Suma podjazdów:1694 m
Maks. tętno maksymalne:178 (98 %)
Maks. tętno średnie:161 (89 %)
Suma kalorii:28509 kcal
Liczba aktywności:122
Średnio na aktywność:46.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.00 km 31.00 km teren
01:57 h 21.54 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

nad jeziorko

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 5

na dworze ukrop lubię taką pogodę ale pomyślałam żeby się pomoczyć w jakimś jeziorku to i wyruszyłam. W lesie cień lekkie podmuch wiatru było przyjemnie dojechałam do Zdun nad jeziorkiem kilka osób ktoś się pluskał. Podjechałam do brzegu i .... woda brudna komary tną jak wściekłe nie ma co trzeba uciekać :)
Niedaleko jest następne jezioro Damaszka otrzepując się z komarów i innych owadów pognałam w tamtym kierunku. Wcale nie liczyłam że będzie lepiej no i się nie rozczarowałam :( pomimo to weszłam na chwilkę opłukałam się z wszelkiego robactwa nieco obniżyłam temperaturę ciała i powrót
Nie ma co eksperymentować jutro jadę tam gdzie z pewnością jest czysta woda
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
30.00 km 10.00 km teren
01:16 h 23.68 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po pracy

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

słonko zapraszało na rower nie mogłam odmówić :)
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
32.40 km 3.00 km teren
01:17 h 25.25 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Trening z Tomkiem

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Deszczowa pogoda zmusiła nas do treningu po szosie
#lat=54.054211670504&lng=18.73447&zoom=12&maptype=ts_terrain
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
32.20 km 30.00 km teren
01:32 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

terenowo

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
42.00 km 25.00 km teren
01:47 h 23.55 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

przewietrzyć myśli

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
33.00 km 27.00 km teren
01:22 h 24.15 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

niedziela wieczór

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 1

Obiadek był pyszny w towarzystwie przyjaciół, całą niedziela raczej leniwa. Nie wytrzymałam tego letargu i wybrałam się w teren .... ajjj lubię las ten piach pod kołami teraz kiedy mam szosówkę mogę powiedzieć co mi bardziej odpowiada zdecydowanie jestem gadem leśnym. Kolarka jednak nie będzie stała odłogiem jest to alternatywa na zmęczony organizm i na dłuższe odcinki a tym czasem okupują rower moje chłopaki co mnie bardzo cieszy :)
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
33.00 km 25.00 km teren
02:15 h 14.67 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Trójmiejski Park Krajobrazowy

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 5

Udało się :)))) zjechałam dwa razy bez żadnych uszkodzeń ciała
na dole nogi mi dygotały bardziej niż na wierzchołku :)
To była spora dawka adrenaliny
Jestem zadowolona, ale nadal boje się tej górki
Dziś pojechałam bardziej przygotowana zabrałam ze sobą nawigacje i nie błądziłam
Jak po sznureczku według wpisanej trasy zeszłorocznej skandii

#lat=54.395919650916&lng=18.52712&zoom=13&maptype=ts_terrain


Kategoria trening


Dane wyjazdu:
31.70 km 25.00 km teren
02:07 h 14.98 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

większą grupką po zeszłorocznej trasie Skandii Gdańsk

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0

Umówiliśmy się w parę osób aby objechać trasę skandii był między innym Magic, koledzy z Tczewskiego klubu (Tomek, Jakub i Kamil) później dołączyli dwaj zawodnicy z Bydgoszczy. Bardzo miło i wesoło błądziło się po Trójmiejskim Parku ;) dobrze że trafiliśmy na stromy zjazd który był dużą przeszkodą w maratonie a dla mnie wyzwaniem tego dnia (blokada psychiczna i zdrowy rozsądek to mi znowu przeszkodziło) nie dałam rady... znowu sprowadziłam rower ;( ale nie sama
Podziwiałam kolegów którzy odważyli się śmignąć z tak stromej górki podzielili się wrażeniami i udzielili paru wskazówek( ja tam jeszcze wrócę może jutro ? )
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
34.60 km 34.60 km teren
01:36 h 21.62 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

teren

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 3

Słoneczko i "wiaterek" ale mną ciskało na otwartym terenie ... nawet w lesie nie chciał się odczepić
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
22.20 km 0.00 km teren
00:58 h 22.97 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po serwisie

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 4

Jutro maraton a ja jeszcze nie sprawdzałam rowerka po wymianie kasety i łańcucha do tego nowe linki i pancerz taki mały remont.
Byłam w serwisie Banachbrothers i tak mój sprzęcik prosto z ulicy (raczej bagażnika) trafił w ręce mechanika. Nie czekałam ani chwili i nie usłyszałam że rower będzie za 3-4 godzinki. Wymiana naprawdę ekspresowa jak w boksie F1
Może nawet zbyt szybko to wszystko postępowało i chłopaczek zapomniał wyregulować przerzutek ... :(
nie ukrywam jestem troszkę rozczarowana .... lecz niska cena tej (naprawy) studzi emocje a zdrowy rozsądek podpowiada że każdemu może się zdarzyć wpadka.
teraz rower pięknie złożony w bagażniku (odpoczywa)
I ja też muszę odpocząć ....
Kategoria trening