Info
Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec3 - 2
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień10 - 4
- 2013, Lipiec12 - 8
- 2013, Czerwiec7 - 4
- 2013, Maj12 - 12
- 2013, Kwiecień13 - 9
- 2013, Marzec6 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik12 - 10
- 2012, Wrzesień18 - 13
- 2012, Sierpień17 - 24
- 2012, Lipiec18 - 36
- 2012, Czerwiec13 - 27
- 2012, Maj18 - 71
- 2012, Kwiecień11 - 26
- 2012, Marzec10 - 29
- 2012, Luty2 - 3
- 2012, Styczeń4 - 5
- 2011, Grudzień8 - 9
- 2011, Listopad12 - 16
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień13 - 29
- 2011, Sierpień14 - 32
- 2011, Lipiec18 - 25
- 2011, Czerwiec19 - 20
- 2011, Maj17 - 16
- 2011, Kwiecień11 - 17
- 2011, Marzec13 - 19
- 2011, Luty3 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
Dystans całkowity: | 5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%) |
Czas w ruchu: | 250:12 |
Średnia prędkość: | 22.53 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.70 km/h |
Suma podjazdów: | 1694 m |
Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (89 %) |
Suma kalorii: | 28509 kcal |
Liczba aktywności: | 122 |
Średnio na aktywność: | 46.35 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
42.00 km
31.00 km teren
01:57 h
21.54 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
nad jeziorko
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 5
na dworze ukrop lubię taką pogodę ale pomyślałam żeby się pomoczyć w jakimś jeziorku to i wyruszyłam. W lesie cień lekkie podmuch wiatru było przyjemnie dojechałam do Zdun nad jeziorkiem kilka osób ktoś się pluskał. Podjechałam do brzegu i .... woda brudna komary tną jak wściekłe nie ma co trzeba uciekać :)Niedaleko jest następne jezioro Damaszka otrzepując się z komarów i innych owadów pognałam w tamtym kierunku. Wcale nie liczyłam że będzie lepiej no i się nie rozczarowałam :( pomimo to weszłam na chwilkę opłukałam się z wszelkiego robactwa nieco obniżyłam temperaturę ciała i powrót
Nie ma co eksperymentować jutro jadę tam gdzie z pewnością jest czysta woda
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
30.00 km
10.00 km teren
01:16 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
po pracy
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
słonko zapraszało na rower nie mogłam odmówić :) Kategoria trening
Dane wyjazdu:
32.40 km
3.00 km teren
01:17 h
25.25 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Trening z Tomkiem
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Deszczowa pogoda zmusiła nas do treningu po szosie#lat=54.054211670504&lng=18.73447&zoom=12&maptype=ts_terrain
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
32.20 km
30.00 km teren
01:32 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
terenowo
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
42.00 km
25.00 km teren
01:47 h
23.55 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
przewietrzyć myśli
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
33.00 km
27.00 km teren
01:22 h
24.15 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
niedziela wieczór
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 1
Obiadek był pyszny w towarzystwie przyjaciół, całą niedziela raczej leniwa. Nie wytrzymałam tego letargu i wybrałam się w teren .... ajjj lubię las ten piach pod kołami teraz kiedy mam szosówkę mogę powiedzieć co mi bardziej odpowiada zdecydowanie jestem gadem leśnym. Kolarka jednak nie będzie stała odłogiem jest to alternatywa na zmęczony organizm i na dłuższe odcinki a tym czasem okupują rower moje chłopaki co mnie bardzo cieszy :) Kategoria trening
Dane wyjazdu:
33.00 km
25.00 km teren
02:15 h
14.67 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
Trójmiejski Park Krajobrazowy
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 5
Udało się :)))) zjechałam dwa razy bez żadnych uszkodzeń ciałana dole nogi mi dygotały bardziej niż na wierzchołku :)
To była spora dawka adrenaliny
Jestem zadowolona, ale nadal boje się tej górki
Dziś pojechałam bardziej przygotowana zabrałam ze sobą nawigacje i nie błądziłam
Jak po sznureczku według wpisanej trasy zeszłorocznej skandii
#lat=54.395919650916&lng=18.52712&zoom=13&maptype=ts_terrain
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
31.70 km
25.00 km teren
02:07 h
14.98 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
większą grupką po zeszłorocznej trasie Skandii Gdańsk
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Umówiliśmy się w parę osób aby objechać trasę skandii był między innym Magic, koledzy z Tczewskiego klubu (Tomek, Jakub i Kamil) później dołączyli dwaj zawodnicy z Bydgoszczy. Bardzo miło i wesoło błądziło się po Trójmiejskim Parku ;) dobrze że trafiliśmy na stromy zjazd który był dużą przeszkodą w maratonie a dla mnie wyzwaniem tego dnia (blokada psychiczna i zdrowy rozsądek to mi znowu przeszkodziło) nie dałam rady... znowu sprowadziłam rower ;( ale nie samaPodziwiałam kolegów którzy odważyli się śmignąć z tak stromej górki podzielili się wrażeniami i udzielili paru wskazówek( ja tam jeszcze wrócę może jutro ? )
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
34.60 km
34.60 km teren
01:36 h
21.62 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
teren
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 3
Słoneczko i "wiaterek" ale mną ciskało na otwartym terenie ... nawet w lesie nie chciał się odczepić Kategoria trening
Dane wyjazdu:
22.20 km
0.00 km teren
00:58 h
22.97 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek
po serwisie
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 4
Jutro maraton a ja jeszcze nie sprawdzałam rowerka po wymianie kasety i łańcucha do tego nowe linki i pancerz taki mały remont.Byłam w serwisie Banachbrothers i tak mój sprzęcik prosto z ulicy (raczej bagażnika) trafił w ręce mechanika. Nie czekałam ani chwili i nie usłyszałam że rower będzie za 3-4 godzinki. Wymiana naprawdę ekspresowa jak w boksie F1
Może nawet zbyt szybko to wszystko postępowało i chłopaczek zapomniał wyregulować przerzutek ... :(
nie ukrywam jestem troszkę rozczarowana .... lecz niska cena tej (naprawy) studzi emocje a zdrowy rozsądek podpowiada że każdemu może się zdarzyć wpadka.
teraz rower pięknie złożony w bagażniku (odpoczywa)
I ja też muszę odpocząć ....
Kategoria trening