Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl
<<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl
Weather Widget
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy fruzia.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:5654.87 km (w terenie 2443.10 km; 43.20%)
Czas w ruchu:250:12
Średnia prędkość:22.53 km/h
Maksymalna prędkość:52.70 km/h
Suma podjazdów:1694 m
Maks. tętno maksymalne:178 (98 %)
Maks. tętno średnie:161 (89 %)
Suma kalorii:28509 kcal
Liczba aktywności:122
Średnio na aktywność:46.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
46.50 km 42.00 km teren
02:05 h 22.32 km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

do pracy + trening

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 2

coś dziwnie szeleszczy przy napędzie .... hmmm
A podjechałam do Kołodzieja sprawdzić jak wyciągnięty jest łańcuch
Miałam nosa .... czas się rozstać i to jak najszybciej

Dziś się uparłam na podjazdy i :) dałam rade zrobiłam naszą treningową "S"

Jeszcze jedno jakby się Ktoś z mojej okolicy wybierał po konwalie to jeszcze nie ma :( może w sobotę
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
35.00 km 9.00 km teren
01:32 h 22.83 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po pracy

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 7

Słoneczny dzień ale krótki
żegnam słoneczko jesteśmy umówieni na rano ;) © fruzia
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
35.60 km 0.00 km teren
01:28 h 24.27 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Szosa

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 6

dzisiejsze trofeum :)
kwitnący pachnący :) nareszcie jest © fruzia
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km teren
01:54 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Szosa

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 2

Jazda z Jarkiem mobilizuje :) jestem bardzo zadowolona ze średniej

#lat=54.169249405763&lng=18.80298&zoom=11&maptype=terrain
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
66.20 km 58.00 km teren
03:40 h 18.05 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Kaszuby 1/2012

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 3

Zdjęcia ... lubią światło dużo i dobrego tym bardziej jak aparat jest w telefonie, nie jestem z nich dumna ale są i będą pamiątką

#lat=54.037729493031&lng=17.913764999999&zoom=11&maptype=terrain


Dzień zaczął się jak u większości ... od śniadania (w moim przypadku kromeczka ciemnego chleba z sałatą żółtym serem i plastry pomidora) Za oknem pięknie wyszłam aby sprawdzić jak tam mój ogród bo ostatnio wiele czasu poświęciłam na pielęgnację i upiększanie Cieszę się że już koniec teraz pozostaje czekać aż roślinki podrosną a niektóre zakwitną mam nadzieję że efekty będą zadowalające bo włożyłam w tą pracę wiele wysiłku. Roślinki podlane, słoneczko pięknie przygrzewa teraz mogę w spokoju wypić kawusie no i jak się rozsiadłam na tarasie tak w głowie aż huczało od pomysłów na ten dzień ... rower ?? znajomi ?? odpoczynek ??
Udało połączyć się to wszystko :)
Rower zapakowałam do auta i wyruszyłam w kierunku Garczyna gdzie znajomi spędzali długi weekend (niestety sama, syna nie udało się namówić miał już w planach wędkowanie) namowy trwały dość długo i wyjechałam dopiero w południe.

siedem kółek w jednym © fruzia


A tak przewoziłam rower w poprzednim samochodzie (za nim kupiłam uchwyt)

w poprzednim aucie nie bardzo się mieścił :) © fruzia


Majówka z przyjaciółmi © fruzia


przystań w Garczynie © fruzia



Weekend na Kaszubach spędzała też moja siostra z rodzinką nie mogłam ich nie odwiedzić. Siostrzenice słodkie jak cukiereczki, starsza zainteresowała się co też jest na tej kierownicy naciskając różne przyciski wyłączyła mi nawigację przekonałam się o tym dopiero w domu kiedy chciałam sprawdzić ślad mojej wyprawy.

Julka i Majka w Szarlocie © fruzia



Szarlota nad jeziorem Osuszyno © fruzia


Co do zamiarów rowerowych nie były one sprecyzowane ale kusiło mnie aby pojechać nad jezioro Wdzydze


Gdzieś po drodze do Wdzydz © fruzia



troszkę pobłądziłam ale nawigacja mnie uratowała © fruzia


po drodze © fruzia




Tyle tam tabliczek, tyle szlaków no i mnie pokusiło ...

Węglikowice tu wjechałam na zielony szlak © fruzia


Wybrałam zielony szlak nie wiedząc jaki jest długi i co mnie czeka.
Widoki były fantastyczne jeziora, lasy i słońce (do póki było !!!)
Spotkałam deszcz i nie chciał się wredny odczepić, słońce przykryły chmury, ale że było ciepło to pojechałam dalej.

w deszczu przez Wde © fruzia



przeszłam suchą nogą © fruzia



Tereny do jazdy nie są łatwe ja na tej jednej kromce musiałam się zmierzyć z grząskim piachem tak lekko polanym wodą (czułam się jakbym jechała po plaży)
akurat taka jazda nie należy do przyjemności. Zmęczona mokra dotarłam na drugi kraniec jeziora i kołacze się w głowie pytanie co dalej ???
Pogoda do bani, jazda po piachu kosztowała mnie sporo czasu więc teraz byłam na debecie i do tego głodna.


Knieja ... na drugim krańcu jeziora © fruzia


Postanowione !!! jeszcze raz stawie czoła tej kaszubskiej plaży i powrót po swoich śladach a tak tego nie lubię

na zielonym szlaku © fruzia


Kiedy już byłam blisko Szarloty czułam zapach jedzenia, musiałam wstąpić na zupkę tym razem borowikowa ... Jezuuuu jak ona smakowała po takiej wycieczce. Mała porcja za mała ale wiedziałam że mogę liczyć na przyjaciół i skapnie mi coś z planowanego grilla. Nie tylko kiełbasa ale i pyszne ciasto na mnie czekało do tego spora dawka dobrego humoru. To był dobry dzień :)

na zupkę do Szarloty © fruzia


ta przypieczona dla mnie :) © fruzia




Jeszcze tam wrócę !!! Szlak fajny bardzo dobrze oznakowany nie można się zgubić miejsca postojowe z pięknymi widokami i dobrze opisane tablice.
Tym razem będzie to zaplanowana i przemyślana wycieczka


mapka szlaku
Zamiary były zacne, ale poległam (za mało czasu, deszcz i zmęczenie)

opis szlaku
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
19.00 km 0.00 km teren
00:50 h 22.80 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po pracy

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
60.60 km 0.00 km teren
02:30 h 24.24 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Pierwszy raz w tym roku - Skarszewy

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
29.60 km 29.60 km teren
01:16 h 23.37 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

podobno ma lać

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 2

Znając prognozy synoptyków postanowiłam wykorzystać dobrą pogodę
Jednak żeby wyjechać musiałam poczekać aż kolega Jakub przyjedzie z kluczem i przykręci kasetę bo coś luźna była franca
Dziś chciałam sprawdzić jak jest z moją formą bo strach mnie ogarnia na myśl o maratonach.
Trening oczywiście w terenie po lesie do którego mam całkiem blisko
Samotnie do Zdun i powrót ale pod koniec tej eskapady dogonił mnie jakiś "obcy" rowerzysta po chwili okazało się że to swój !!! Magic
Nasza wspólna jazda nie trwała długo ale była całkiem intensywna :)
Miło było Ciebie poznać Maćku !!!
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
33.70 km 0.00 km teren
01:40 h 20.22 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

po pracy

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
45.00 km 36.00 km teren
01:55 h 23.48 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

tu i tam

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening