Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi fruzia z miasteczka Tczew/Szpęgawa. Mam przejechane 15096.14 kilometrów w tym 6140.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.08 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl
<<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl <<<button stats bikestats.pl
Weather Widget
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy fruzia.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
13.00 km 0.00 km teren
00:40 h 19.50 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Tczew - impreza dla biegaczy

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 1

Impreza sportowa w Tczewie więc musiałam to zobaczyć:)Dycha na 100-lecie EATON
Bulwar opanowany przez biegaczy © fruzia


jak widać zainteresowanie całkiem spore © fruzia
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
48.00 km 48.00 km teren
02:10 h 22.15 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

leniwie nad jeziorko

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 1

Pełen relaks ... jesienny urok lasu mnie uwiódł, kolorowo i wesoło oczywiście w blasku słońca
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
11.00 km 0.00 km teren
00:30 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

takie tam

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
54.00 km 54.00 km teren
02:19 h 23.31 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max:184 (102%)
HR avg:174 ( 96%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 1846 kcal
Rower:Bolek

Skandia Maraton Kwidzyn 2011

Sobota, 1 października 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 4



Jak miło kiedy Ktoś bliski czeka na mecie © fruzia


W samochodzie czekała niespodzianka ... synek wręczył mi kwiatka, to była najlepsza nagroda tego dnia :)

W tygodniu dopadła mnie niemoc "0" treningu za to dużo tabletek na przeziębienie poskutkowały!! rano czułam się nawet całkiem dobrze, teraz tak myślę czy to nie aby ta nalewka z aronii (mojej mamy)postawiła mnie na SPD :)
Pojechałam na ile starczyło sił, dużą część trasy cichutko na kole mojej rywalki, ale kiedy Agnieszka zorientowała się (jakieś 5 km przed metą) odskoczyła i w rezultacie byłam za nią o jakieś 40 sek. Niby nie dużo a jednak ma znaczenie bo przez ten fakt byłam trzecia w kategorii. Pierwszy w mojej kolekcji brąz ze Skandii i bardzo mnie cieszy. W generalce nie było niespodzianek, obroniłam drugie miejsce ale o tym wole nie pamiętać ... to było wielkie rozczarowanie stać na podium i jedyną nagrodą za uczestnictwo w tylu edycjach był uścisk dłoni. Czysta kpina żeby nie wręczyli nawet głupiego dyplomu. Nie chce żeby ktoś odczytał to jako moją pazerność, ale to żenujące ... tylko pierwsze miejsce zostało nagrodzone. To ja się pytam po co ta cała generalka, można było wywołać wszystkich którzy osiągnęli pierwsze w generalce nagrodzić ich i nie robić siary ... Oj źle się dzieje u Czesia zapomina, że to ludzie tworzą maraton i mogą się zniechęcić kiedy ich się tak nieładnie traktuje
Kategoria maratony


Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
01:15 h 21.60 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Rowerowy spacerek

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 6

Jestem już troszkę zmęczona ciągłymi maratonami i nawet zraziłam się do roweru, ale myślę sobie obiad był całkiem spory a ruchu mało to małe kółko .... no i było mi fajnie zero ścigania, odprężona wyluzowana wróciło stare uczucie ... lubię rower.
Po powrocie norma .... zawsze jest coś do zrobienia w domu, już czeka praleczka żeby z niej wyjąć czyste pranie no to chciał nie chciał idę do suszarki a tam na prętach rozwieszony nietoperz .... przeżyłam lekki wstrząs ale po chwili oswoiłam się z nieproszonym gościem i zrobiłam parę fotek. Wiem ze był w moim domu parę dni gdyż pewnej nocy obudził mnie hałas myślałam, że to jakaś mysz a to gacek wleciał
Nieproszony gość © fruzia
Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
27.00 km 27.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 300 kcal
Rower:Bolek

Mistrzostwa Mtb Kociewia Tczew

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 26.09.2011 | Komentarze 5

Mój debiut jeśli chodzi o XC i całkiem udany ... musiałam przejechać trzy kółka po 4,5 km a nagrodą było złoto :)
Było się do kogo przytulić ;) © fruzia


To był dzień !!!! Prawdziwe święto Rowerowe w Tczewie tego jeszcze nie było, kilaka imprez w jednym czasie i wszystkie udane. Jak mi wiadomo z relacji Nefre która uczestniczyła w rajdzie Żuławy Wkoło impreza na +. Przejazd rowerowy ulicami naszego miasta tez całkiem liczny mogłam sama to stwierdzić gdyż trasa zawiodła tą kolumnę rowerzystów na miejsce gdzie odbywały się zawody XC

Rowerow święto © fruzia


Tczewianie jak widać lubią aktywny wypoczynek tylko trzeba im stworzyć warunki .... fajnie kiedy zwykły rowerzysta ma możliwość brania udziału w wyścigach i może porównać swoje umiejętności z innymi. Tak jak to zrobił sympatyczny kolega Wiesiek, któremu życzę wytrwałości :)

A trzecia impreza to pokazy zorganizowane przez TTF
Mogłam podziwiać ewolucje jakie demonstrowali młodzi byłam pełna podziwu i strachu pewnie nie jeden wrócił z siniakami ale ważne że ratownicy w karetce się nudzili (i dobrze).
(TTF = Tczew Trzyma Fason)fotki

Jak na Tczew to dupę urywa! Ktoś takiego określenia użył odnośnie imprezy i ja się z tym zgadzam!!!!

fotki z Mistrzostw
Kategoria maratony


Dane wyjazdu:
18.00 km 17.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Wojskowe tereny XC

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 26.09.2011 | Komentarze 0

Ciekawość i chęć przejechania trasy XC pokierowały mnie na wojskowe tereny, niestety całości nie objechałam .... wybrałam się zbyt późno i szare niebo kazało wracać do domu ;(
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
15.00 km 15.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

Wojskowe tereny XC

Środa, 21 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
11.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bolek

przed wszystkim i po wszystkim ... Białystok

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria luzik


Dane wyjazdu:
68.00 km 60.00 km teren
02:55 h 23.31 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:181 (100%)
HR avg:168 ( 93%)
Podjazdy:552 m
Kalorie: 2380 kcal
Rower:Bolek

Skandia Białystok

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 5

Przedostatnia edycja Skandia Maraton za nami.
Trasa wyścigu była bardzo szybka,prowadziła w większości po leśnych i szutrowych drogach Puszczy
Knyszyńskiej z rozjazdem asfaltem do miejscowości Jurowce i przejazdem
przez Pietrasze. Czołowi zawodnicy osiągali wysokie prędkości, zwycięzca
edycji Pucharu Polski Adrian Brzózka z JBG-2 pokonał 90 kilometrów w
niecałe 3 godziny, drugi był lider Pucharu Andrzej Kaiser a trzeci
Radosław Tecław, obaj Corratec Team. Groźnemu upadkowi uległ
licencjonowany kolarz Bartosz Banach i został przewieziony do szpitala.

Mi się tym razem upiekło żadnych groźnych upadków nie licząc lądowania w grząskim piachu przy prawie zerowej prędkości :)
Na trasie walczyłam ze swoimi słabościami no i koleżankami Agnieszka wjechała na metę ze znaczną przewagą ... cóż jest lepsza a na swoich terenach pokazała pazur. Najważniejsze, że to mimo wszystko koleżanki nie tylko rywalki przez to jest miło się spotkać po raz kolejny.
Drugie miejsce ... fajnie ale dla mnie osobistym sukcesem jest średnia nigdy jeszcze tak szybko nie jechałam na maratonie i wiem że to jeszcze nie wszystko na co mnie stać. Jedno jest pewne wieczór przed maratonem należy wypoczywać najlepiej w knajpce, niektórym bardzo pomogło zażycie kilku "wściekłych psów" szkoda że ja ich sobie nie zaaplikowałam może byłoby złoto
Białystok na prawdę ładne miasto ryneczek duży przestronny i mnóstwo knajpek wieczorem wszystko pięknie podświetlone robi wrażenie
Kategoria maratony